生理週期は通常28日~ 3 ~ 7日は正常です腹痛はたいていの場合、あざが出ないことが原因で起こります。生理痛が正常でないには長いケアが必要です。生理痛のための食品をご紹介しましょう。
工具/原料です
1
ショウガブラウンシュガー
2
優です
方法/手順です
1
ショウガを千切りにします
2
水開放ショウガとブラウンシュガーです
3
10分ほど煮て熱いうちに飲みます
注意事項です
1
ブラウンシュガーは月経の2日前に飲むのがベストです
2
調整中は冷たいものや辛いものは避けたほうがいいです
ぎじゅつ
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